Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Бодибилдинг

Как набрать мышечную массу не поднимая более 5 кг?



Врачи строго запретили поднимать более 5-7 кг, но отжиматься, приседать и подтягиваться можно, возраст 38 лет,рост 164,вес 47 кг. Что нужно делать чтобы учитывая все эти проблемки всеже нарастить массу?

2 444 4 12 июля 2012, 15:27
Поделиться:

Комментарии
ну вот все это и делать! приседания, подтягивания и отжимания - вообще вещь! ну и по питанию лучше проконсультироваться со специалистом, но протеиновые смеси не повредят, я думаю
Изучите систему занятий - "изотон"
А по какой причине нельзя поднимать вес??? Врачи всегда всем всё запрещают))) Такой маленький вес по какой причине? надо хорошо питаться!
Даже регулярные упражнения с собственным весом уже должны дать хоть какой-то результат. И да, надо с питанием разобраться, а может, и гейнеры попить

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить