здравствуйте. подскажите как в домашних условиях с гантелями и на перекладине накачать мыщцы? какое спортпитание нужно? мне 43.рост 178. занимаюсь две недели,кушаю креатин, протеин,витамины.набрал 3кг.занимаюсь по 2ч.в день,чуствую-мало.может не правильно делаю упражнения?посоветуйте может есть видео ?
15 марта 2012, 17:42
18 марта 2012, 13:49
20 марта 2012, 18:35
21 марта 2012, 18:53
1 апреля 2012, 10:56