Бодибилдинг

Я считаю, девушки должны не только прыгать на аэробике, но и нормально тренироваться! чтобы потом ничего не висело с возрастом

нет, не вижу в этом смысла. для упругого тела достаточно силовых групповых уроков с умеренным отягощением.

честно говоря, ни разу не занималась, обходила стороной. возможно, я в плену мифов, но боюсь, что стану еще больше :(

девушки, качайтесь! когда есть мышцы - это красиво!

Только не перекачивайтесь. Когда мышц много - это уже не девушка, а бой-баба какая-то

MisterO, а для красивых мышц групповых занятий с гантельками не хватит?

я тоже боюсь качаться. у меня кость тяжелая и широкая, жирка хватает тоже, если ко всему этом набору прибавить мышц...

групповые занятия с гантельками - это для тонуса. или когда тренировка в зале невозможна по каким-то причинам. по опыту говорю!

Да, и результаты радуют. Добавив силовые тренировки наконец то избавилась от последних лишних кило.

Обожаю силовые. Чередую с кардио, но на силу больше ставлю. Лежит к ним душа)

как мне нравятся женщины с мышцами, смотрю и завидую. Нравится Наталья Быстрова. но видать долго к этоиу идти то:(

железо это мое))))

дома стоит силовой тренажер. Стараюсь на нем 1-2 раза в неделю. Считаю что хорошо иметь силовые нагрузки в совокупности. Я например   занимаюсь многопрофильно, 2 раза в неделю бассей, 1 раз йога, 1-2 силовой с кардио.  Чтобы тело не привыкало к определенным нагрузкам. . А раньше вообще ходила в тренажерный и не один год. Если целенаправленно не качаться и жрать всякое питание для качков, ничего не перекачаещь, не переживайте!! Чтобы выглядеть как бодибилдер ой как работать надо!!!