Бодибилдинг

Обсуждения Участники Присоединиться Написать в сообщество

Программа тренировок на силовом тренажере

Здравствуйте! Приобрел вчера Многофункциональный спортивный комплекс Atemi AGS 3000. Вот ссылка на него: http://www.playoff.ru/item/mnogofunkcional-nyy-sportivnyy-kompleks-atemi-ags-3_3849.html

Только не подумайте, это не спам. Интересует программка тренировок на этом агрегате. Рельеф, мышечная масса разумеется. Просидел в интернет не мало времени, так ничего подходящего не нашел. Помогите пожалуйста.

mishust
12 сентября 2011, 19:54

9 406

2 12 сентября 2011, 19:54

Комментарии

я, конечно, не спец ни разу, но так понимаю, что на этом чудном агрегате можно делать бицепсовые сгибания, сведения/разведения рук, тяги... может быть, как то составить из этих упражнений тренировку? верх поработает...

Аннушка
20 сентября 2011, 12:32

приветствую господа. по поводу тренажера.......)))))))продай его к чертовой матери ! ! ! купи стойку боди солида для приседа и скамейку пожестче к ним гриф с блинами и тренируйся полноценно. в науке есть определение понятию онанизм-выдавание желаемого за действительное. так скажем нет анонизму)))!!!!!)))))поверь эта стойка того стоит, в ней сможешь делать всю! базу жим лежа на скамье, тягу в наклоне, приседы. и пр.

Мистер
26 февраля 2012, 11:01