Худеем вместе

Способов уйма.Например:1.Купить одежду на несколько размеров меньше,но вешь должна быть такой,что бы вам она сильно нравилась и вы стремились бы в неё влезть.2.Сделать так,что бы походы к холодильнику ассоциировались с чем то неприятным(Можно прикрепить фотографию своих целлюлитных складок или большого животика).3.Не покупать продуктов про запас,а только минимум,который вам необходим.4.Отправлять в магазин друзей или знакомых,что бы не было соблазна.5.Собственная самодисциплина.6.Избегать посиделки в компании с тортиком и пирожками.

с глаз долой - из сердца вон! самый действенный результат! домой ничего запретного не покупайте, в магазин ходите сытой, а если тянет на что-то не то в ланч или на работе - выпейте стакан воды, и все пройдет

может, надо выбрать диету, с которой не придется срываться?

сколько ни пробовала, срываюсь :( тут действует сама ситуация ограничения, что раз нельзя - значит хочется. и ни в одной диете, кроме шоколадной, конфеты не разрешены :)))))))))

мне всегда помогало простое отвлечение от мыслей о еде. просто подумайте о чем-то другом, неважно о чем! займитесь делом, в конце концов! все эти мысли о еде - от безделья!

надо меньше сидеть дома, больше гонять на лыжах и ролях

Вы хотите есть конфеты, шоколадили или просто сладкое? Если тянет на шоколад значит не хватает радости в жизни и есть недостаток микроэлементов. Если на сладкое тут две причины. Недостаток белка в питании. Его должно быть около 1.2 гр на кг веса. Вторая причина наличие грибка. Он будет заставлять себя кормить. Если была молочница или другие кожные проявления, то вопрос с грибком надо решать. Это не теория, а опыт проведения клуба правильного питания. В каждой группе 10 12 человек сладкоежек. Половина решает проблему белком, половина антигрибковой программой. После чего, они просто не хотят есть сладкое. Себе ни когда нельзя отказывать. Надо убирать причину.