Худеем вместе

ой, как то было дело, ездили в студентами еще с подружкой в санаторий в ленобласть, для чистки организма на процедуры. Там было не совсем голодание: были дня 3, есть можно было курагу и изюм (или чернослив), строго поштучно, говорили сколько. делали промывание, в смысле клизмы, еще витамины давали. отправил туда дерматолог, кожа стала лучше и правда. вот поделилась опытом, какой есть))

пробовала только детокс-диеты - огуречная или овсяно-кисельная. можно попробовать, если вы ничем не болеете и чувствуете себя бодро. лучше всего в выходной день

За 5 последних лет из-за изменившегося ритма жизни при росте 171 см. (возраст 58 лет) значительно поправился и к 4 января т.г. набрал 118 кг. Попал под жесткую критику жены, друзей. Ранее неоднократно пробовал похудеть с помощью различных диет. Малоэффективно Прочитал соответствующую интернетинформацию и решил кардинально изменить ситуацию с помощию голодания. Никакого специального графика не разрабатывал, но с указанной даты по н. вр. в общей сложности ПОЛНОСТЬЮ голодал 24 дня (в большинстве "голодных" дней пил либо слобоминеральную негазированную воду, либо воду после предварительной заморозки в количестве до 3 л.). Питание: низкоколорийное по собственному усмотрению. После 18-00 не ем. Результат: 93 кг. Побочные эффекты. Заплан ировал один из отрезков голодания в 14 дней подряд. Выдержал 12. Прекратил из-за непомерно нарастающей слабости. Восстановление прошло быстро.Самочувствие бодрое. Отдельные анализы, которые сделал по совету врачей, быстро пришли в норму (в одном из анализов мочи фиксировалось наличие ацетона). Продолжаю использовать голодание.

Ни в коем случаи! Голодание - самоубийство в прямом смысле!Если хотитте быстро похудеть - заполните холодильник низкоколорийными продуктами, овощами, фруктами, печенья и сладости в мусорку! Ешьте строго пол порции. Когда организм привыкнет ( узнать привык ли организм можно если вы через час после приёма пищи не голодны - значит привык ) умеьшите дозу. Плотно завтракайте, но ешьте очень мало после обеда - лучше если это просто молочные изделия.
Если, как в первом посте, хотите очистить организм (разгрузочный день) - то голодайте не больше 3 дней. Если же хотите похудеть - не в коем случаи!

Я голодала в Алтайском крае. Домик из дерева, вокруг природа, Красота! За нами наблюдали врачи. Я просидела на голоде 5 дней. На 3-ий день, такая слабенькая и голова кружится, один марш лестницы пройти тяжело. Но, говорят, что после седьмого дня откуда то появляются силы. После пятого дня, начали кормить))) Выводить из голода.  Первый день компот (без ягод) стакан на завтрак, обед и ужин. Второй день: компот с ягодами. 3-ий день овощи вареные без соли. Такие вкусные были, ничего вкуснее ни ела!!! Все чувства обостряются. Мне понравилось. Я после этой голодовки как электровеник шустрая была. Нам там клизмы делали, и процедуры разные убирающие зашлаковываность организма. С целью чистки-прекрастно! С целью похудения--НЕТ! НЕТ! НЕТ! т.к. за 5дней я похудела на 5кг, но за 5 дней выхода из голодовки я набрала 5кг (Девочки 1кг за день на компоте без ягод и сахара!!!)  Теперь мой организм не принимает никакое понижение еды, если я снижаю калории в день, он не хочет отдавать килограммы((

Голодание бывают разное. Но основные правила одни.
Заниматься голоданием без знаний опасно. Сначала нужно решить для чего Вы
собрались голодать! Если похудеть, то это большая глупость. Ибо уйдет вода и
мышцы, замедлиться обмен веществ. Вы не только все вернете, но и здоровье
погубите. Если разгрузочный день для кишечника, это другое. Выход из голодания
всегда в два раза дольше. Не надо уподобляться бабушкам на пасху. Когда все
больницы ими забиты, с голодухи на куличи и яйца. Голодать без предварительной
антигельминтной программы вообще нельзя. Иначе они вам праздник устроят. Будете
падать от недостатка сахара, все болезни получат осложнение. Сухое голодание
только под присмотром профессионала. Оно не всем нужно, да и единицы его
выдерживают. Две недели ни чего не есть и не пить. Диета и ограничение это
противоположные понятия. Диета это образ питания, при котором клетки организма
каждый день, получают все строительные материалы для рождения следующих. Каждый
день у вас миллиарды клеток умирают и миллиарды рождаются. Вопрос в том, чем вы
их накормили. Если есть все питательные вещества, то клетки рождаются
здоровыми, иначе будут появляться возрастные изменения и болезни. Представьте
стройку, на которую завозят один кирпич. Нет рабочих, нет цемента, нет песка.
Классный дом получиться? Всё должно быть сбалансировано. Есть понятие кода
клетки и надо питаться в соответствии с ним. Любые ограничения максимум на
неделю. А иначе хотите или не хотите, нанесете вред организму. Нормальная
сбалансированная диета улучшает состояние здоровья. Все ограничительные или с
перекосом на один вид питательных веществ вредят. Роль воды в диете вообще
огромна. Без неё ни туды и не сюды. Нет воды, нет здоровья. И всё остальное
тоже теряет смысл. Норма потребления в день 40 гр на кило веса. Если весите 60
кг то это 2.5 литра воды в день, не считая супа, кофе, чая, сока.