Фигура у меня неплохая, но явные излишки в области живота. Можно ли похудеть именно в этой зоне? Питаться стараюсь правильно, но не всегда выходит. Спортом пока не занимаюсь, но скоро начну. Посоветуйте, в каком направлении двигаться.
отдельно в каком-то месте похудеть нельзя, худеет сразу все тело! сделайте акцент на кардио - бегайте, занимайтесь аэробикой, сайклом, или на кардио-тренажерах работайте. над питанием тоже надо поработать, больше клетчатки ешьте.
Конечновозможно, нужно выбрать просто нужные упражнения в фитнес залах есть специальные групповые занятия,ABD. Напрвлены они именно на формированию талии, акцент на укрепление мышц живота и поясницы! Возможно и посещение курса корректирующего массажа!!
да массаж хорошо помогает, проверено! Ну и упражнения на пресс. Посмотрите на сайте есть как накачать пресс в домашних условиях. Несколько видео. Можно заниматься дома.
1 февраля 2012, 20:36
2 февраля 2012, 14:58
3 февраля 2012, 12:47
3 февраля 2012, 13:13
4 февраля 2012, 20:55
5 февраля 2012, 14:11
24 марта 2012, 10:25