Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Худеем вместе

Ребят помогите!



Страшно хочу похудеть!я не толстый просто пухленький такой))вес 95 рост 182!!напишите мне диету или киньте ссылку где ее можно скачать!желательно в личку)заранее спасибо

4 412 9 4 января 2012, 07:00
Поделиться:

Комментарии
Хватит жрать!
У Вас избыточная масса тела
Оптимальный для вас вес находится в диапазоне: ....... от 61 кг до 82 кг
Достичь оптимального для вас веса без вреда для здоровья вы сможете к 07.02.2012 года.
Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, вам надо потреблять в сутки 825 ккал.
Начните анализировать калорийность съеденного в дневнике питания.
Чтобы достичь оптимального веса без изменения режима питания, вам необходимо тратить в сутки на 2621 калорий больше.

И ещё лучший совет сходи фитнес центр и пройти фитнес тестирование там тебе специалисты много чего посоветуют.
не тупи, ты в конце концов парень, поэтому лучшим вариантом будет просто пойти в качалку и тренироваться, но тренировки не на силу а на выносливость и к тому же числу станешь не только менее "пухлым" но и подтянешь физ. форму
уйди в запой на месяц не просыхая! сразу почувствуеш эфект!
я за фитнес-тестирование! по соотношению роста и веса нельзя сказать, сколько у тебя лишнего жира, а сколько мышц. специалист в спортклубе тебе все расскажет, заодно поймешь, как тебе дальше действовать.
а лет тебе сколько? что-то ты, друг, загоняешься! нужен разумный подход к похудению, а ты стрессуешь! диета из инета тебе не поможет, лучше бегать начни, в спортзал запишись и поменьше фаст-фуда! сразу результаты увидишь!
вес 95 при 182 не так ужасно звучит! зависит от того, где у тебя лишний вес.
Татошка, ты не сдавайся, а делай что-то обязательно! что-то не пишешь тут совсем!
запой - прекрасный совет, как же! между прочим, любители выпить часто полные, потому как некоторый алкоголь сам по себе калориен, плюс закуска (отнюдь не помидорки)...
лучше спорт и правильное питание

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить