Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Худеем вместе

Как избавиться от живота?



У меня рост 185, вес 82 кг. В последнее время перешел на низкокалорийную пищу и занимаюсь регулярно спортом, за месяц похудел на 3 кг, а пузо как было огромным, так и осталось – что делать?

8 215 7 10 декабря 2010, 17:15
Поделиться:

Комментарии
Какое пузо с ростом 185 и массой 82 кг?
Советую преобрести резиновый пояс для живота. Завязывать его на живот и бегать на беговой дорожке не менее 20 минут на скорости 8,0.
нормальное пузо!! у меня тоже был живот при весе 84 и ростом в 182, а уходить начал живот только тогда, когда похудел до 75 кг. Живот - он самый последний худеет (это я узнал, когда похудеть решил)
Я тоже очень хочу похудеть! Чувствую себя ужасно со своим весом и фигурой!((((
А что за упражнения вы делаете?
обматывай свое пузо) пищевой пленкой, поверх завязывай шаль и вперед с песнями через леса и пустыни, ежедневно по часу, можно трусцой. Желательно бегать утром, перед завтраком, выпив стакан кофе. Далее фитнес на пресс, желательно супер сетом из 3-4 упражнений. И дай бог тебе все это успешно делать в течении 8-12 недель. В итоге задашь следующий вопрос, как сохранить этот чудесный результат )))
Бред про обматывание живота.... Жир на животе - это не вода! Запомните жир потением не выходит. Жир уходит только сжиганием калорий, т.е. расходованием той энергии которая превратилась в ваш жир. Больше двигаться и силовые нагрузки для того, чтобы не потерять в мышцах + побольше белковой пищи, что бы мышцы не сгорали вместо жира. Вывод: диета со сниженным количеством потребляемых калорий и спорт. Только эти 2 фактора - как база! Остальное только довесок к вашей фантазии. А самое главное включить мозг и не наворедить самому себе....

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить