СФЕРА ФИТНЕС

Опытные
семейные психологи советуют замужним дамам: “Хотите сохранить мир в доме и
дольше оставаться соблазнительной для мужа – не настаивайте на совместном
шопинге и не обсуждайте с ним секреты своей красоты, не напрашивайтесь на
рыбалку с друзьями или охоту на дикого кабана”.

 

Женские
и мужские интересы, увлечения, способы получить удовольствие отличаются –
просто в силу особенностей психики и даже анатомии и физиологии. За небольшим
исключением, это же касается и занятий спортом. Известно, что часто мужчины и
женщины ходят в фитнес-клуб по разным причинам.

 

Мужской фитнес – все решил тестостерон

 

Мужчины
рациональны и логичны – они могут методично, часами качаться в тренажерном
зале, совершенствуя рельефы. Их удовольствие – в преодолении себя и постоянном наращивании
нагрузки.

 

Гормон
тестостерон, который во многом определяет главные отличия между полами, дает мужчине
здоровую агрессивность.Так задумано природой для выживания охотников и
защитников. В спорте это проявляется как возможность заниматься в интенсивном
режиме, получать удовлетворение от новых достижений во время силовых тренировок
– взятие нового веса и т.д.

 

Психологически
мужчины больше настроены на соперничество и победу. Именно поэтому они
предпочитают заниматься либо в одиночку, с персональным тренером, либо в узком
кругу друзей. Ну а если по соседству в тренажерном зале находится прекрасная
дама, это всегда мотивирует на подвиги.

 

Дух
соперничества и здоровая агрессия, которая порой не имеет выхода в жизни,
приводит мужчин в секцию боевых искусств. Особой популярностью пользуются бокс,
тай-бо, кикбоксинг. Воспитание волевых качеств, уверенности в себе, целеустремленности
– не последнее дело при выборе вида фитнеса. Возможность сбросить напряжение
после тяжелого дня, устроить себе разрядку – дополнительное преимущество.

 

Женский фитнес – гибкость и выносливость

 

В силу
большей развитости правого полушария женщины более эмоциональны и ориентированы
на творчество, чем мужчины. Отсюда – тяга к танцам под зажигательную позитивную
музыку, желание заниматься и общаться в группах.

 

“Большинство
групповых программ в фитнес-клубах
Петербурга посещают женщины, - рассказывает
Эльвира Зелинская, инструктор фитнес-клуба “СФЕРА ФИТНЕС”. - Аэробика, пилатес,
йога, латина и сальса,  степ, стрейчинг,
флекс больше пользуются популярностью именно среди клиенток. На это есть свои
причины. Телосложение у женщины таково, что плечи у нее уже, руки короче, а
кости тоньше, чем у мужчины. Это значит, что много мышц там не нарастишь.
Скелет с более короткими рычагами не приспособлен для поднятия серьезных тяжестей.
Зато у нас больше гибкости, и мы более выносливые. Поэтому упражнения на
растяжку, интенсивные аэробные занятия так востребованы среди дам. Хотя это не
значит, что мужчинам групповые занятия противопоказаны или совсем не интересны.
Если говорить о большом спорте, то девушки предпочитают гимнастику, фигурное катание,
бег на длинные дистанции. Кстати, именно прекрасному полу принадлежит рекорд по
пересечению Ла-Манша вплавь».

 

Выносливость
обусловлена тем, что у женщины на 10-12 процентами больше жировой ткани, чем у мужчины.
В основном в области таза, внутренней поверхности бедер, груди и живота - для
предохранения органов деторождения. Возможно, такая особенность не является
преимуществом в соревновании на скорость или высоту прыжка, но в марафонском
беге жировая ткань обеспечивает спортсменкам дополнительную энергию.

 

Несмотря на разницу в предпочтениях клиентов и клиенток
фитнес-клубов, пожалуй, мало кто поспорит с тем, что заниматься все-таки
приятнее, если рядом есть противоположный пол. Доказано, что тренировки
получаются эффективнее, если поблизости занимается симпатичный мужчина или
привлекательная женщина. И что греха таить – некоторые холостые и незамужние
приходят в тренажерный зал не только укрепить мышцы и сбросить лишний вес, но
и, возможно, встретить героя или героиню нового романа.